目前搜尋標籤為: 睡眠障礙 共有 6 個結果

睡多久才夠?隔日精神狀態是指標

睡多久才夠?隔日精神狀態是指標

你睡得好嗎?睡眠佔了人生的三分之一,一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠,但其實睡得著不代表睡得好,而睡得久也並不代表睡得夠;究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢? 睡眠障礙原因多 恐...

來去診所住一晚 揪出你的睡眠殺手

來去診所住一晚 揪出你的睡眠殺手

一位年約40歲的男性,幾年前開始嚴重嗜睡,工作到一半睡著,甚至連騎車都會打瞌睡,經由睡眠檢查發現,他每小時的睡眠呼吸中止缺氧指數高達137次,幾乎是每10秒就醒來1次,缺氧情況嚴重,形同於整晚沒...

全民健康不及格 逾7成睡不好壓力大

全民健康不及格 逾7成睡不好壓力大

國人健康分數不及格!國內最新調查顯示,國人健康指數平均只有56分,逾7成感到每天睡不飽、工作壓力大,高達9成覺得沒有足夠金錢可退休。 健康醫療網/記者郭庚儒報導...

一夜好眠,沒有那麼難 愈睡愈累? 快抓出你的睡眠小偷

一夜好眠,沒有那麼難 愈睡愈累? 快抓出你的睡眠小偷

你有睡眠障礙嗎?總是想睡睡不著、上班卻一直打瞌睡?遵守6個優質睡眠關鍵,讓你睡得好、不疲勞,從今天起不再欠下睡眠債!世界衛生組織在1948年對「健康」的定義是指:生理、心理及社交都處於一種完全安...

四分之一成年人睡不好你睡得「健康」嗎?

四分之一成年人睡不好你睡得「健康」嗎?

據統計,國內18歲以上的成年人,每4個人中就有1位有「睡不好」的情況,但要「睡不好」到什麼程度才是病呢?你常睡不好、睡不飽嗎?是不是懷疑自己有睡眠障礙的問題呢?若有這樣疑惑的人,就請做以下的題目...

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