目前搜尋標籤為: 運動 共有 79 個結果

肥胖是萬病之源  13類癌症風險倍增

肥胖是萬病之源 13類癌症風險倍增

調查指出,國人有高達45.4%成人體重過重及肥胖!國民健康署提醒,肥胖不僅會增加慢性病的風險,也是癌症的危險因子之一!提醒國人應正視體重管理,遠離癌症威脅。 癌症發生率居高不下,已...

端午節到來  五大「粽」點教你吃粽不增重

端午節到來 五大「粽」點教你吃粽不增重

台灣重要的傳統節日端午節即將到來,多種口味、南北式好吃的粽子令人垂涎三尺,卻又擔心因粽子高油脂、高熱量、鹽分多,在不知不覺中種下健康的隱憂。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院營養師楊于瑩改良傳...

謝金河:快樂的出航!

謝金河:快樂的出航!

這是捷兔跑步,大夥兒在集合點一起起跑出發的剎那感覺!這個團體一個禮拜1次,大家聚在一起跑步,起跑前,大家隨便話家常,幾十年下來,大家跟家人般,可以談天說地,忘掉憂慮。 跑了26年捷兔,我總...

謝金河:自己跟自己比的101大樓登高

謝金河:自己跟自己比的101大樓登高

一年容易又春天,才記得剛剛爬完101大樓沒有多久,今年又來了。這是101大樓擧辦15屆登高活動,我參加的第14次,除了1次出國行程,每年我都會來爬101,不是為了拿獎牌,或是跟別人比速度,我只跟...

謝金河:清晨是認識這個城市的最好時分

謝金河:清晨是認識這個城市的最好時分

清晨起了大早,走出酒店馬路,正好看到香港公園,香港雖然常來,但從來沒有進去香港公園逛過,在遍地是黃金的香港,除了維多利亞公園外,香港公園算是難得的綠地,入園處有個水池,沒有日本林園之美,但也算不...

春天乍暖還寒  慢性病及長者留意日夜溫差

春天乍暖還寒 慢性病及長者留意日夜溫差

時逢春季氣候,天氣變化大,雨水狀況也不太穩定。國民健康署提醒民眾,由於氣溫忽冷忽熱,清晨及夜晚的低溫提升高危險群心血管疾病發生率,務必留心;另外,近期賞花踏青者多,建議具氣喘病史患者,出遊時戴上...

謝金河:五寮尖原來是個大攀岩場!

謝金河:五寮尖原來是個大攀岩場!

小女兒要我帶她爬五寮尖,我心想這是前經濟部長宗才怡曾經爬過的山,應該很輕鬆,不會太難爬,捷兔也曾在這裡跑過,但正好我都沒有參加,於是邀請幾位好友來探探路。沒想到這是一座令人敬畏又驚嘆的近山。 ...

謝金河:老兔子的新旅程

謝金河:老兔子的新旅程

這個禮拜跑捷兔,領到一個875次的牌子,標誌著我從1993年開始跑捷兔,迄今滿25年,累計跑捷兔的次數,這段25年的旅程是恆心與毅力拼出來的。我也從小兔子變成資深的老兔子。 捷兔會長先叫3...

謝金河:我們都是Garmin!

謝金河:我們都是Garmin!

穿戴裝置正在改變產業生態!去年去朝鮮的路上,過了丹東手機訊號消失,大家伸出手來看手錶,結果四個人全是Garmin!這當中有好幾個是好錶重度愛好者,但最近迷上運動,全都改成運動手錶。 這個改...

糖尿病有機會不吃藥緩解 生活型態改變是關鍵

糖尿病有機會不吃藥緩解 生活型態改變是關鍵

40歲的江先生小腿受傷,3個月來傷口始終無法完全癒合,所以至門診求診,抽血檢驗後才發現原來他已罹患糖尿病。江先生進行3個月的基礎胰島素治療,再加上半年來積極飲食與運動控制,糖化血色素已從原本的1...

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