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企業女強人不讓鬚眉的拚勁〉揮汗過招 打泰拳鍛鍊心智

2019-10-19
作者: 編輯部整理

▲3位女性企業家打泰拳已有3年之久,招招到位俐落。(圖/陳俊松攝)

全球財經企業界愈來愈多女力崛起,她們 有態度、有想法,事業上的拚勁不讓鬚眉;在家中,還要擔起身為妻子和母親的角色 責任。嘉新水泥企業集團執行副總經理王立心、瑞銀高端客戶部營運長暨 UBS Unique台 灣區代表鄭柏琦,以及登琪爾SPA台灣區執行長王序寧,從3年多前就是泰拳學伴,在過招比試中,見證一次次汗水揮灑後的美麗與自信。(延伸閱讀:美女企業家何麗玲內外兼修逆齡術〉運動飲食多管齊下留住青春

王立心:我要證明給兒子看

在職場,個個精明幹練的3位女主角,採訪當天有默契地以黑白相間的套裝現身,著上運動服、就地暖身後,王立心原本煞有其事地綁起護帶,一旁的王序寧說,「我們連護牙套都做好了,現在只差安全帽。」雖然直說沒到 職業等級,但顯然練泰拳,對她們來說,絕非玩票性質或興趣調劑,而是鍛鍊心智的過程。

有趣的是,王序寧是左撇子,三人一起練拳,她總是習慣先出左拳,打法上也經常帶給其他兩位對手出其不意的驚喜。採訪當天,三人從直拳、勾拳、側踢到迴旋踢,對打間顯現 十足默契。

泰拳源自泰國,歷史相當悠久,特色是近身搏擊,使用雙拳、雙肘、雙膝和雙腳進行攻擊,當你戴上拳擊手套的那刻,便要全神貫注,否則稍不留神,被對手抓到弱點,就會招來致命一擊。

從小熱愛運動習武的王立心,太極、少林功夫和芭蕾樣樣精通,學泰拳卻給她不同的體驗。作為母親,她證明自己的堅韌,也鼓勵孩子不要害怕挫折,要勇敢應對挑戰,「我有3個兒子,即便我常常練到膝蓋、身體有瘀青, 但是我還是跟他們說,我會堅持下去。」她說。(延伸閱讀:全球人壽副董林文惠的運動經營學〉以身作則 用運動啟動一天的開始

鄭柏琦:學會見招拆招不放棄

練泰拳也帶給鄭柏琦身心截然不同的感受,「這是一種自我挑戰,也讓我學到如何見招拆招、永不放棄。」在工作上,鄭柏琦經常要針對高資產客戶的個別需求,提出最佳的整合解方,也必須帶領同仁,隨時因應國際情勢靈活調整配置建議。剛開始,她抱著鍛鍊心肺 和肌力的心態嘗試,曾經因踢沙包姿勢錯誤, 導致指甲斷裂,但長期練下來,過程中不僅有趣,也讓她更體會到自己的盲點,調整面對工作考驗時的心態。

至於3人中對泰拳最熱中的王序寧,丈夫比她更早練拳,家中還設置了專屬沙包。她秀出個人社交網站IG的照片,無論是伴著蔚藍白雲的沙灘或瀑布,都有她帥氣飛踢的身影。只不過,當初起心動念學習這項運動,竟是因為生完第二胎後,怎麼運動都瘦不下來,於是號召三五女性好友一起練拳,「我們的教練很嚴格喔,基本動作要求超扎實,不一會兒就汗流浹背了!」她說。

王立心分析,太極的特色是外柔內剛,強調流暢性,心境則是無即是有;少林拳偏陽剛,招招要俐落到位。泰拳則兼取兩者,既要流暢又要動作分離,每拳每腳都必須轉移重心,要恰巧掌握節奏,否則容易被對方擊倒。(延伸閱讀:商場老將侯西峰轉性 揪EMBA 同學拚健身

正逢不惑之年的三位「大女生」,平日要兼顧事業與家庭,為了常保青春活力,在飲食上自然也不輕忽。採訪的早晨,鄭柏琦和王立心不約而同,都用調理機打了綜合蔬果昔。鄭柏琦用了香蕉、草莓和柳丁,王立心則是用了蘋果、胡蘿蔔、鳳梨、芹菜、菠菜。一早就用豐富的維他命C提振活力,「如果有空,我也會煮紅棗白木耳甜湯。」王立心說。

王序寧則更講究,由於經營女性美容事業,她幾乎不外食,餐餐自己煮,從雞蛋、牛奶、白米都有指定的契作農場,「我們家的雞蛋新鮮到常常戳不破。」她打趣地說,為了家人健康,食材盡量選擇有機。(延伸閱讀:康軒老董李萬吉愈戰愈勇〉挑戰自我極限 力拚百鐵紀錄

王序寧:重視有機不外食

有韓國血統、重視煲湯食療的王序寧,也特別分享一道參雞湯食譜,作法是先將全雞去除內臟,並塞入糯米和大蔥,加入高麗參、紅棗、大蒜熬煮兩個鐘頭,撈除湯面上多餘的浮油後,起鍋加入清酒或米酒,既暖身又能補充體力,特別適合冬季。 早睡早起、少吃多動,也是3人奉行的規律生活不二法門,無論多忙碌,她們都盡量 利用中午或假日的時間運動,更是清晨6點起 床,晚上10點半前就寢。王立心週一到週五午間,輪番上體適能、瑜伽、泰拳,運動讓她精神飽滿,充分享受揮灑汗水的樂趣。

鄭柏琦之前首度和王序寧一起挑戰鐵人3 項接力賽,連兒子也跟著參加小鐵人賽,之後更進一步挑戰游泳特訓。「千萬不能怠惰,只要堅持,就超有成就感的!」王序寧說,生理年齡不可逆,但身體年齡卻能操之在己,像她從生完第二胎後開始運動,目前體重只減了4 公斤,但體脂數值卻從26%降到只有18%,主要是基礎代謝率提升,不需節食也能大口吃, 保持緊實的身體線條。她自認,目前的體態和活力都比20幾歲的狀態更好。(延伸閱讀:當運動成為生活一部分 李濤、李艷秋:重訓讓生活更精采

而從3位女力代表的分享,也更佐證了沒有懶女人,活力和自信都能操之在己。何不就從現在開始,替自己訂個運動養生計畫!

▲王序寧 ( 左一 )、鄭柏琦 ( 左二 )、王立心 ( 左三 ),靠運動維持良好體態,兼顧家庭和事業。(圖/陳俊松攝)

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