話題人物 > 人物

康軒老董李萬吉愈戰愈勇〉挑戰自我極限 力拚百鐵紀錄

2019-10-11
作者: 杜采辰

▲(圖/李萬吉提供)

走進位於台北新店的康軒文教集團大樓,62歲的董事長李萬吉迎面而來,身材精實、精神奕奕的他,居然已經參加過92次鐵人三項競賽,他開心的說:「今年就要破百!」

台灣近年運動風氣盛行,鐵人三項也吸引不少人挑戰,是一項十分獨特的耐力性運動項目;包含游泳、自行車及跑步三個項目的結合,在競賽過程中,參賽者依游泳、自行車、跑步之順序完賽,以參賽者完成總時間來決定勝負。〈延伸閱讀:5大運動潮牌搶食亞太市場 台廠跟著賺

平日規律練跑 風雨無阻不間斷

自2005年以來,李萬吉參賽已經有14年歷史。提起對三鐵的熱愛,他分享,三鐵均衡有趣,由於是3種運動結合,不像跑馬拉松很消耗下半身,游泳時自由式、蛙式有7成運動到上半身;而跑馬拉松只用兩條腿,不動的時候就停下來,「但是騎自行車,下坡不用出力,也是一樣跑得很快! 」

李萬吉當兵時是特種部隊,出社會後就把跑步當作鍛鍊身體,假日就爬山。他說,跑步最省事,運動量又夠,一雙鞋就可以開始跑,對全身每一個部位都非常好。回憶第一次參加鐵人三項,李萬吉密集訓練了3個月,但是參賽時剛好遇到龍王颱風,台東颳起30、40度的焚風,跑得相當辛苦。但是他愈戰愈勇,持續挑戰自己的極限。

鐵人三項按照距離不同,分為長距離賽程226公里、半程賽程113公里、標準賽程51.5公里。李萬吉說,有的時候參加半程賽,游了1.9公里、騎了90公里的腳踏車,已經兩腿發軟,才要開始跑21公里,真的很需要毅力與耐力。長距離賽程226公里他也參加過3次,226賽程是什麼概念?相當於先橫渡日月潭(游泳3.8公里),上岸後換騎自行車北上到龍潭(180公里),接著跑回總統府(42.195公里)。

能夠當一名鐵人,平時的訓練自然少不了。李萬吉笑稱自己年紀大了,有時候睡不著,5點半就開始跑步,每天早上跑15公里,7點鐘就結束。一週訓練4到5次,風雨無阻、從不間斷,狂風暴雨也照跑不誤。已經參加過大小賽事的他,對所有賽場都很熟悉,也不用再勘察場地。

至今226公里賽程的世界紀錄是7個多小時,每每在國際賽事中,看到職業選手的力與美,李萬吉最欣賞高手優游自在的身影。有時候路線互相交會,騎車時會經過跑步者身邊,李萬吉讚嘆:「太厲害了!職業選手的體能之好,實在難以想像,甚至比動物跑得還快!」〈延伸閱讀:進擊的職人 挑戰鐵人三項

推廣鐵人風氣 員工必修運動學分

至於在賽事場上讓他很感動的,就是交朋友。他描述,一次去參加半程賽事,跑著跑著腿實在很痠,看到旁邊一名年輕人口袋裡塞了一瓶肌樂,靠上前去說:「大哥,肌樂可不可以借我噴一下?」兩人攀談起來,對方問他:「李萬吉有沒有來?我朋友就在你們公司上班。」他表明自己的身分後,對方回去還寫了一篇文章送給他,讓他印象深刻。

「參加比賽,比我更老的已經不多了。」他說,60歲組別,大場剩10幾個參賽者,小場剩2、3個人;70歲組別,有時候都沒有人參加了。能在競賽中交到朋友,難得的緣分,讓他十分珍惜。

李萬吉也擔任鐵人三項運動協會副理事長,熱愛運動的他推己及人,相當努力推廣。隨著康軒事業版圖擴展至對岸,李萬吉相當驕傲的說,「我們公司有500位鐵人,兩岸就有3,000、4,000人,是全世界鐵人密度最高的企業。」除了組成鐵人隊報名外,也要按表操課訓練,集團也祭出各種補助與鼓勵措施。〈延伸閱讀:以身作則 用運動啟動一天的開始

身為康軒集團大家長的李萬吉,鼓勵集團的每一位員工運動,還要修運動學分,由於攸關考績與晉級,讓主管也都積極辦活動。李萬吉說,自己用盡各種手段與方法,督促大家運動,「但是很少人反對,因為這是關係到健康的事。」甚至不少退休的人,覺得身體狀況不錯,還認為與公司文化有很大的關係。大家帶著小孩一起來運動,增進親子關係,也讓員工向心力大幅提升。

除了公司職員及學校教職員外,李萬吉對集團旗下康橋小學學生同樣也要求鍛鍊體能。他自豪地說,從幼兒園開始,就讓學生學習游泳,目前學校內小學5年級,99%的學生可以在1小時內游完1,000公尺。

▲2005 年李萬吉參加第一場鐵人賽時,給自己訂定的訓練計畫表。(圖/李萬吉提供)

歡喜做、甘願受 克服難關變得容易

李萬吉笑著說,會參加鐵人三項的,都是一些吃飽太閒(台語),想要挑戰自己的人。至於訣竅是什麼呢?

李萬吉說,沒有訣竅,只有苦練。看自己要挑戰什麼樣的距離,若是要跑42公里的比賽,至少每星期要跑42公里,這樣累積起來一個月就跑了160∼170公里,參加比賽跑起來自然輕鬆愉快。像他除了每天跑15公里外,周末也固定騎自行車,平均每一次約騎130∼150公里, 1個月累計下來就騎了近600公里。

運動又為李萬吉的工作與生活帶來什麼樣的影響與變化呢?李萬吉說,體能好,首先在工作上不會感到勞累;至於心情上,因為常常在做這些很困難的事(指運動),每週都有好多個小時在煎熬,連苦差事都願意做了,有時員工對他說工作上有困難,他就會說,難道沒有其他辦法嗎?你再想看看。「運動也讓我比較沉得住氣,畢竟鐵人三項沒人逼你參加,歡喜做,就要甘願受。」

他平常食量大、吃東西毫無節制,但是身上都沒有什麼脂肪,體力更是遠遠勝過同年齡的朋友。他提醒大家,一定要做一些激烈運動,長時間的排汗排毒,只要認真鍛鍊,疾病也不太會上身。

因此平常的他絕對不輕易搭電梯,他也再度呼籲大家要多運動,運動只在做與不做,有沒有恆心與毅力,「要運動只有一個理由,不運動卻有千百個理由。」〈延伸閱讀:從運動找到樂趣,一跑就26年 謝金河:向第1000場捷兔邁進

TOP