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從運動找到樂趣,一跑就26年 謝金河:向第1000場捷兔邁進

2019-06-24
作者: 陳雅玲

▲從運動找到樂趣,才是持久最重要的動力來源。(圖/謝金河提供,以下同)

「這一跑已經跑了26年,今年算來跑了900場。」財信傳媒董事長謝金河不經思索說出這數字。平日的他在螢光幕前主持財經節目,每週定期在雜誌撰文發表看法,私底下的他還是一位路跑老手,跑的不是一般路,而是奔馳在山林裡。

數十年如一日,一如筆耕不輟,謝金河熱中跑捷兔健身,每逢週六下午,不是在趕往山林的路上,就是已經在山林裡揮汗跑步,這一時刻,他笑稱:「是最快樂的時光!」

每跑一次路線 就像翻閱一本書

跑山,一般人聽來就感到相當「硬頸」,但卻讓謝金河樂此不疲,正是每次挑戰路線不一樣,每次都像新的探險,令人玩味。他參加的捷兔俱樂部(Hash House Harriers),其實是一個歷史悠久、自國外傳來的休閒跑步團體,有其特別的進行方式。按慣例,會由一個人扮演兔子,另一位是副兔子,事先設計這次跑山路線,當天由扮演兔子的人先跑,一邊跑一邊撒麵粉,留下可追蹤的痕跡,再由後來居上的獵人尋找。

有些兔子會很瘋狂,路線設計會行經竹林、越過小溪,沿途美景不斷,不過一趟跑下來可能常常筋疲力竭,若碰上雨天泥濘溼地,更是搞得一身污泥。謝金河印象深刻的一條路線,是一位跑友Arthur Wang設計的南方澳路線,他描述當時路線從漁港上蘇花公路的觀景台,在蘇花公路跑了3公里,再攀過一座荒山,有一段山路狹小難行,一邊還是斷崖,短短兩公里的山路,足足花了1個小時。

挑戰不僅如此,「出了山,原以為路會好跑一些,結果換成是一條從來沒人走過的野溪,我們溯溪走了好幾公里,」最後,花了3小時才完成這一段12公里路線,雖然是又硬又長,但對謝金河來說,心境上就像閱讀一本書,從中評價每位兔子設計的每條路線更是一種樂趣!

在謝金河形容下,跑山似乎輕易許多,其實馳騁在山林裡,經常面對不定時出現的上下坡、階梯、泥地、溪地,必須隨著環境做出相對應的身體反應,正是考驗和樂趣所在,因為每一條路都充滿變數和驚喜,每跑一次經歷不同,收穫更是不同。

歷劫歸來更重安全 絲毫不減熱愛程度

其實在還沒接觸捷兔之前,謝金河也是不大運動,曾經在朋友邀約下,開始熱中打羽毛球,後來打著打著卻讓手臂受了傷,讓他休息好一陣子;因此,在朋友建議下,他嘗試參加捷兔活動,回想第一次的經驗仍讓他非常印象深刻。

「跑一趟下來是全身痠痛,舉步維艱!」謝金河說,痠痛至少維持半個月之久,剛開始真有怕到,後來他鼓勵自己再試看看,因此硬著頭皮參加第二次、第三次,沒想到從此上癮,這樣一跑就跑了26年。

他分享,跑捷兔可以徹底放空自己,奔馳在山林間,什麼都不想;若遇到酷暑,身上的汗水是用滴的,全身都濕透,這就是揮汗淋漓的舒暢!當然,想跑就跑一下,不想跑,用走的也可以,路上偶爾還可以和三五好友聊聊天。

這是他幾十年跑下來,深刻體驗捷免的魅力所在,不過在這魅力背後,也曾讓他遭逢人生中第一次危及性命的生死關頭,至今仍然難忘。

當天挑戰路線是在桃園大溪,中午有要事在身的謝金河,未能及時與跑友一同從台北出發到目的地,少有缺席的他依然請司機載他前往,當時抵達下午三點,在沒有跑友一起陪同下,他獨自一人照慣例尋著兔子留下來的麵粉入山,剛開始一路順暢,只是隨著天色漸暗,前方的路愈來愈看不清。

在他往前奔馳之際,一個閃神沒有留意卻踩了空,意外地摔落溪谷,動彈不得,當時正值12月寒冬,入夜溫度驟降,身著輕薄運動衫抵擋不了寒風刺骨,當下一個念頭閃過「不知能不能撐過這個晚上,內心浮現一陣恐懼。」他坦言當時的心情。

最後,與謝金河同行的司機機靈地意識到他遲遲未歸,驚覺情況不對,緊急通知捷兔其他跑友,大夥才知道原來謝金河有出席活動,隨後兔友回到山林找尋他的蹤跡,直至晚上十二點才找到他,結束這段歷險記。現在回頭想,他記憶猶存,更體驗到生命的可貴與重要。

他淡然說,從此以後,他跑山就會量力而為,不再一頭熱衝在前面,因為有時速度太快,反而無法留意地面情況,踩空而不自知,一下子重心不穩,整個就容易翻覆,如同「翻桌腳」(台語)一樣。

▲每年一度舉辦台北101垂直馬拉松,謝金河也連續參加14年。

找到持續運動的動力 日久就成習慣

儘管歷經過一場難忘的過程,絲毫也不減謝金河對跑山的熱愛。他將每週六跑山視為生活很重要的一部分。即便當天有活動行程,在結束之後還是趕來參加。一次當天上午,他還在台中大肚山產創菁英班上課,下課後,隨即坐上12點15分的高鐵回台北,回家換衣服,又驅車前往參加捷兔跑步。

還有一次讓眾人笑稱「瘋子」,就是5月初參加「台北101垂直馬拉松」,上午結束後,中午小憩一下,隨即出席捷兔活動。對謝金河來說,跑山不單只是一項運動,可以達到健身和紓壓目的,當中還連結多年跑友的情感更是無價。

「運動,就是要從中找到樂趣,才是保持運動最重要的動力來源,」謝金河點出他多年養成運動習慣的重要因素,因為用強迫自己的方式,認為是苦差事,自然無法持續太久。

因此,他除了每週六下午的捷兔活動,每天固定清晨五點半起來晨跑,時常出沒地點在大安森林公園、榮星花園、中山女中,一跑就是十幾公里,遇到需要撰稿,就將運動時間移到晚上改成散步。規律的運動習慣,如同生活一部分,數年來一直如此。

不同於一般大老闆喜愛打高爾夫球,謝金河更愛徜徉在山林奔馳,從中找到屬於自己紓緩解壓的方式,而且格外享受這運動時光,他也展現驚人毅力,告訴自己「我會不停地跑下去,挑戰人生的第1000場捷兔!」同時,他也鼓勵大家運動,例如參加捷兔,除了台北捷兔(Taipei Hash)是男生參加,其實還有不同性質,包括專為女性、親子家庭、夜跑等,皆可以找到自己定位,透過群體一起運動,慢慢養成習慣。

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