手指滑不停淪為「惡視力」一族!
》擋不住視力直線下滑?

眼睛畢竟是靈魂之窗,平日不僅要懂得保護,減少使用3C產品的時間,更重要的是,也需釐清許多似是而非的資訊,才能真正拯救正急速下滑的惡視力。

2016/05/30 出處:財訊趨勢特刊 第 60 期 作者:鍾碧芳

現代人的生活習慣已經悄悄的改變,以往的紙本作業、報章雜誌漸漸被電腦或行動裝置所取代,手機不只能用來通話,更多時間是在上網玩遊戲、追劇......,但隨之而來的則是對眼睛的傷害!

眼睛畢竟是靈魂之窗,平日不僅要懂得保護,減少使用3C產品的時間,更重要的是,也需釐清許多似是而非的資訊,才能真正拯救正急速下滑的惡視力。

Q 17:習慣睡前滑手機,只是一下子,視力不會急速下滑?

A:睡前滑手機絕對是個壞習慣!之前,新聞報導一名拼指考的高中女生,在被子裡偷滑手機,幾個月後黃斑部出血,視力從1.0降至0.3,讓人輕忽在暗昏環境看手機對眼睛造成的傷害。

由於在昏暗的環境裡,眼睛瞳孔會放大,此時,螢幕的光線會直射到視網膜,進光量又大,長期下來,不但會造成包括乾眼症、白內障等眼睛傷害;而且現在手機平板螢幕光源大多以藍光為主,而藍光的波長接近紫外線,長期刺激下,更容易引發眼睛內的黃斑部出現病變,嚴重的話,還可能造成失明或有視覺影像扭曲變形的情形。「光線昏暗時專注看手機、平板螢幕,對視力的影響是滿大的,尤其是年齡愈大、或原本就有高度近視的人愈危險,」書田泌尿科眼科診所眼科主治醫師楊元凱說,因3C產品光源大多以藍光為主,而一般市面上常見的濾藍光鏡片也只能濾掉30%至50%的藍光量。因此,最好的護眼之道,就是避免在黑暗空間使用手機,或者可將螢幕亮度調暗一些,適度緩解藍光對眼睛的直射。

Q 18:隱形眼鏡偶爾用自來水清洗應該沒有關係?

A:因為圖一時方便,利用自來水沖洗隱形眼鏡,可是不智之舉。「因為自來水中的確可能含有許多微生物及細菌,尤其是棘阿米巴原蟲,」楊元凱指出,因棘阿米巴原蟲所引起的角膜炎雖然罕見,但在診斷上與治療上卻很棘手,嚴重時,確實可能導致失明。

棘阿米巴原蟲通常生長在土壤及水中,但在城市中的汙水系統、冷卻水塔、冷暖空調系統中也找得到。臨床上,確實有因為隱形眼鏡清洗不當、或戴著隱形眼鏡洗澡、游泳時而感染,症狀包括會有異物感、畏光、流淚與劇烈疼痛感,一旦延誤治療,可能使角膜被啃食,而造成視力嚴重受損。因此,配戴隱形眼鏡時,一定要小心處理並消毒鏡片,也要避免接觸自來水或汙水等,更不要戴著游泳或洗澡、泡溫泉等,若眼睛有異狀時,更要及時就醫。

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