瘋手遊 這樣做更健康
全民愛健康 手遊篇

風行全球的Pokemon Go! 寶可夢日前在台灣地區正式上線,不少民眾全神貫注,即使深夜仍在街上、公園巡視抓寶!小提醒,手遊要玩,健康也要顧!特別整理「寶可夢健康攻略」,讓你健康有活力,抓寶更來勁!

2016/08/23 出處:財訊趨勢特刊 第 0 期 作者:健談網

一、日頭赤炎炎,日正當中外出抓寶當心中暑!

夏季防中暑 

中暑分陰暑與陽暑,陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑

陰暑是指出入室內外溫差過大,身體對冷熱的調適較差,出現胸悶、神昏與沉重感。

運動流汗有助散熱,運動後避免喝冰飲,以免血管收縮造成散熱不易。

時令蔬果,如西瓜、蓮藕等,都具有解熱、抗暑的功效。

盡量別打赤膊,吹風後會讓毛孔緊縮,反而把濕熱之氣鎖在體內,更容易中暑 

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師 

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