蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口?

蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口?

2016/05/04 出處:財訊趨勢特刊 第 0 期 作者:健康醫療網

不管是香氣四溢的茶葉蛋,還是滑順可口的金黃半熟蛋,甚至是香煎美味的荷包蛋,通通令人食指大動,但對膽固醇過高的人來說,美食當前,卻得抗拒誘惑,不能多吃,營養師劉怡里表示,其實還是可以正常攝取的。

當身體中膽固醇過高的時候,在蛋的攝取上面,蛋黃一個禮拜大概兩到三顆,蛋白的話其實就算每天一顆,也是不會影響到膽固醇的升高,更重要的是,以一般直徑15cm大小的盤子,若是每天能至少食用三盤蔬菜,其中的膳食纖維,是可以確實幫助膽固醇的代謝,讓身體更健康的。

踢爆無良老闆搬錢內幕
財訊雙週刊第517期
出賣強勢股名單
財訊趨勢特刊第63期
熱門文章
中國肥咖條款來了 台商台幹剉咧等

中國肥咖條款來了 台商台幹剉咧等
境內金融機構資料全面清查 「非居民」全不放過

北京公布中國版的「肥咖條款」,從明年起,境內各金融機構須向稅務總局申報非居民客戶金融資料,濃濃的查稅烏雲已籠罩在台商頭上。

more


TOP