蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口?

蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口?

2016/05/04 出處:財訊趨勢特刊 第 0 期 作者:健康醫療網

不管是香氣四溢的茶葉蛋,還是滑順可口的金黃半熟蛋,甚至是香煎美味的荷包蛋,通通令人食指大動,但對膽固醇過高的人來說,美食當前,卻得抗拒誘惑,不能多吃,營養師劉怡里表示,其實還是可以正常攝取的。

當身體中膽固醇過高的時候,在蛋的攝取上面,蛋黃一個禮拜大概兩到三顆,蛋白的話其實就算每天一顆,也是不會影響到膽固醇的升高,更重要的是,以一般直徑15cm大小的盤子,若是每天能至少食用三盤蔬菜,其中的膳食纖維,是可以確實幫助膽固醇的代謝,讓身體更健康的。

發現最夯好公司
財訊雙週刊第527期
全台特蒐 讓利降價屋
財訊趨勢特刊第67期
熱門文章
尹衍樑又要向小股東說抱歉了!

尹衍樑又要向小股東說抱歉了!

去年,潤泰集團總裁尹衍樑才為股利配得太少而向小股東抱歉,今年尹總裁恐怕又要說抱歉了。

more
訂閱案短期
風扇
TOP