年關近人忙碌 養好肝顧健康

台灣上班族工作壓力大,熬夜加班已非新鮮事,甚至有許多人下班後,為提升自己的競爭力自行進修、考證照,導致睡眠不足,精神不佳,長期下來,肝臟一定受到傷害。年關將近,工作上年度檢討,年度規劃,生活上應酬不斷,食物,飲酒都沒有節制,更會讓肝臟的負擔加重。

2016/01/21 出處:財訊趨勢特刊 第 0 期 作者:健康

台灣上班族工作壓力大,熬夜加班已非新鮮事,甚至有許多人下班後,為提升自己的競爭力自行進修、考證照,導致睡眠不足,精神不佳,長期下來,肝臟一定受到傷害。年關將近,工作上年度檢討,年度規劃,生活上應酬不斷,食物,飲酒都沒有節制,更會讓肝臟的負擔加重。

健康好不好 看肝就知道
李深浦中醫師表示,中醫所謂的「肝」,比西醫的說法範圍更廣,不只是肝臟,還包括腦和神經系統。他說,「肝是人體的樞紐,是把外來養分轉化成內部需要養分的必經過程。」,所以,健康好不好,看肝就知道。

肝臟主管升清降濁 新陳代謝
肝臟位於人體的右上腹,負責身體的消化、代謝、合成及解毒的功能。李深浦中醫師表示,五官代表人體的五臟,眼睛代表肝臟、耳朵代表腎臟、鼻子代表肺臟、嘴巴表示脾胃、舌頭代表心臟。五臟天天表現在外面,而肝臟本身的機制為升清降濁、新陳代謝的功能,將好的營養吸收進人體,將不好的毒素排出,人才會清爽有精神。肝負責把外在食物轉化成為營養,所以保護肝臟健康,就要注意營養的攝取。

身體要健康 首重養肝
李深浦中醫師並強調正常生活作息的重要!他認為,要使身體健康,首重養肝;必須要有充足睡眠、提升自體免疫力、維持運動,三餐營養要均衡,讓營養可以轉換成能量。正因為肝臟是身體的鏡子,任何吃進我們嘴裡的食物,經過脾胃轉化成能被人體吸收利用的氣血後,血液便「藏」在肝臟,提供養分給身體的神經系統與器官。

肝臟與身體的健康息息相關,如果覺得不舒服,李深浦中醫師表示,可以搭配養肝中藥,能提升肝臟機能與效用,增強新陳代謝、改善慢性疲勞,促使氣色紅潤有彈性,協助肝細胞的活化。

養肝中藥效果受到西醫確認
根據美國南加州大學(University of Southern California)的研究證實,養肝中藥確實有預防肝纖維化與肝硬化之藥效,可以使肝臟中的星狀細胞發揮機轉作用,讓中藥的療效受到西醫的確認。李深浦中醫師曾收治一個案例,一位孕婦第一胎嬰兒出世後,就發現造血功能不佳,必須換血,等到懷第二胎時,在孕期就開始服用養肝中藥,不只懷孕過程順利,嬰兒也一切健康。

 

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