正確坐姿適時拉筋 遠離腰痛夢魘

一般人很容易將腰痛誤以為是腰部肌肉發炎,僅治療患處,治療師表示,適時的做拉筋運動放鬆大腿,並保持臂部與椅背緊貼的良好坐姿,才是長久之道。

2015/04/20 出處:財訊趨勢特刊 第 0 期 作者:健康醫療網

腰痛非老年人專利,近來門診觀察發現,青少年與幼童腰痛就醫比例直線上升,幾乎都是姿勢不良惹禍。

長時間仰坐在椅子上,使得大腿肌肉間的施力不平衡、腰臀部過度緊繃而造成不適,只要1、2小時沒有移動,久而久之就會產生毛病。

一般人很容易將腰痛誤以為是腰部肌肉發炎,僅治療患處,治療師表示,適時的做拉筋運動放鬆大腿,並保持臂部與椅背緊貼的良好坐姿,才是長久之道。


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