年紀輕輕就骨折 碳酸飲料惹的禍

有的青春期女孩子因為怕胖而排斥牛奶,或常喝碳酸、氣泡類飲料,其實這樣容易影響骨本的儲存,甚至因骨質密度不足而造成較高的骨折風險。

2015/02/06 出處:財訊趨勢特刊 第 0 期 作者:健康醫療網

籃球場上,年輕學子正努力揮灑汗水,北市卻有一名喜愛打球的國中生,某次運動跌倒不放在心上,沒想到一週後手腕卻逐漸腫脹疼痛,檢查發現竟已有骨折。原來這名學生平時很少接觸含鈣食物也不愛喝牛奶,卻天天喝碳酸飲料。

 

有的青春期女孩子因為怕胖而排斥牛奶,或常喝碳酸、氣泡類飲料,其實這樣容易影響骨本的儲存,甚至因骨質密度不足而造成較高的骨折風險。

 

潘俊伸醫師提醒,在孩童的快速生長期應給予均衡營養,把握補鈣黃金期,多攝食牛奶等含鈣食物,並養成固定戶外運動習慣,增加骨質密度,自然不怕未來骨質流失。



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