記憶力大不如前 工作效率打折扣

昨天的晚餐吃甚麼?錢包放哪怎麼找不到?小心記憶力不好,不只是工作效率打折扣,還可能是失智症的前兆...

2014/06/20 出處:財訊趨勢特刊 第 0 期 作者:健康醫療網
記憶力大不如前 工作效率打折扣
 
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/06/20
昨天的晚餐吃甚麼?錢包放哪怎麼找不到?小心記憶力不好,不只是工作效率打折扣,還可能是失智症的前兆;而且一般失智症發病到確診時間,平均為2至3年。醫師指出,記憶力不好是失智症最常見的徵兆,但早期記憶力不好不易察覺,建議平時多動腦、多運動,及多補充銀杏葉萃取物的保健食品,可以預防大腦退化。
 
家醫科醫師陳俊達指出,大腦記憶系統可分為短期、中長期記憶,短期記憶如生活中的瑣碎細節,包括東西放在哪裡、突然忘記今天星期幾、忘記別人講過的事情、吃過什麼等;而中長期記憶則是個人姓名、身高、體重等基本資料,還有家庭成員等。
 
「若忘記吃什麼只是記憶力不好,連忘記曾經吃過,可能就是失智症了。」陳俊達醫師表示,記憶力不好是失智症的前兆。失智症可分為兩大症狀,包括記憶功能障礙及認知功能障礙,發生中長期記憶問題可能是記憶功能障礙;而認知功能障礙包括失語症、失用症、辨識不能,以及執行功能障礙,會出現不認得回家的路、看到東西講不出來、不會穿衣服,甚至原本很擅長的事情,現在突然不會了。
 
根據台灣失智症協會調查發現,國內65歲以上發生失智症的盛行率約5%,85歲以上則高達20%。陳俊達醫師指出,失智症約有6成為家族性遺傳的阿茲海默症,2成是血管性失智症,其他次發性因素也占2成,包括額顳葉型失智症、路易氏體失智症,以及水腦症、帕金森氏症、腦部腫瘤等疾病所致,而且年紀是造成記憶力不好、罹患失智症的主要因素;另外,中風、糖尿病、高血壓、高血脂等三高疾病患者,其血液循環功能差,導致大腦發生血管阻塞等,罹患失智症的風險也較高。
 
如何改善記憶力不好?陳俊達建議民眾,多用腦、多運動及多參與社會公益,平時在家可以多閱讀、玩益智遊戲、打麻將等,時常到戶外從事運動,並與人交流,並保持規律生活作息、均衡的飲食習慣;另外,也可多補充銀杏葉萃取物的保健食品。
 
根據2011年Reiner Kaschel等人發表於Neuroscience & Medicine的一項研究顯示,銀杏葉萃取物確實可以對認知能力受損非常輕微的病人,改善其認知功能和生活方面的品質;陳俊達醫師解釋,因為銀杏葉萃取物可以調節血管活性,改善血液循環功能,並具有清除自由基、抗氧化、抗老化、抗血小板活化等功效,因而能達到預防血栓、促使神經元再生,可以延緩大腦功能退化。
 
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